Übungen nach Pilates
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 19:30 – 20:30 Uhr
ÜbungsleiterIn: Chantal Fecke
Telefonnummer: 015254220582
Veranstaltungsort: Gymnastikraum in der Schule
Beschreibung:
Bei Pilates wird Körper und Geist in Einklang gebracht, weshalb viel Wert auf gezielte Atmung gelegt wird. Nach einer Erwärmung werden die Übungen nach Pilates auf der Matte mit und ohne Kleingeräten durchgeführt. Bei regelmäßiger Teilnahme wird eine geschmeidige Körperhaltung und ein besseres Körpergefühl erreicht. Die Übungen werden konzentriert und langsam durchgeführt. Körper Bewusstsein und die Koordination werden gebessert und die Beweglichkeit nimmt zu. Die physische und psychische Ausdauer wird erhöht, so dass der Alltagsstress besser abgebaut wird.
