Bauch-Beine-Po

Nach einem Warm-up mit verschiedenen Schrittkombinationen werden gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Straffung des Gewebes für die Zonen Bauch, Beine und Po ausgeführt. Der Kurs wird durch abwechslungsreiche Variationen der einzelnen Übungen nie langweilig. Auch Partnerübungen sogen für Vielseitigkeit. Unter Beachtung einer korrekten Ausführung der Übungen, wird immer Wert auf eine entlastete Position der Wirbelsäule gelegt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das einstündige Programm ab.