Sport ab 55+

Die Übungsleiterin hat das Siegel „Sport pro Gesundheit“ im Präventionsbereich.

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäulen-Gymnastik den Mittelpunkt eines Ganzkörper-Haltungskonzeptes darstellt, stehen vor allem der Einsatz von Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen mit verschiedenen Kleinmaterialien des Kurskonzeptes im Vordergrund. Ein ganzheitlicher Ansatz, der den Abbau von Bewegungsmangel durch Freude an der Bewegung fördert. Ein leichtes Herz- Kreislauftraining sowie Entspannungsübungen bilden den Schwerpunkt.